W sieci dystrybuowane są najróżniejszej maści poradniki związane z odchudzaniem. Zresztą problem dotyczy także tradycyjnych księgarni, gdzie półki uginają się od „najlepszych programów” i „diet cud”. Z jakością podobnych publikacji już jest gorzej, w poradnikach sprzedawanych w sieci zwykle obok informacji ukradzionych, np. ze sportowego forum [...]
Ładnie to idzie;) Staram się :D Kamil po jakim czasie odczułeś cokolwiek po solco? Po tygodniu bicia 1ampy przed tren, zapomniałem co to mocne doms'y. Teraz dla spróbowania nie bilem przez tydzień i po treningach znowu ledwo się ruszam. Więc taka dawka już robi robotę
Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum :), Niedługo staję przed nowym wyzwaniem, jakim jest praca na 3 zmiany. Nie chcąc rozregulować totalnie swojego układu pokarmowego zwracam się do was z prośbą o porady teoretyczne jak i te empiryczne. Obecna sytuacja: -budzę się około 7-8, -śniadanie jem do 9, -kolejne posiłki co 3-4 godziny, [...]
[...] moge tego zrzucic, moje pytanie, czy na tej diecie schudnę? Chciałbym ważyć tak z 80kg, a jak się uda to nawet trochę mniej jakieś 75. Proszę o odpowiedzi i doradzenie. I w jakim czasie bym to zrzucił? Stawiam jakieś 3 miesiące, do tego dochodzi praca fizyczna, oraz dziennie lub co drugi dzień trening około 1,5 godziny. Posiłek I Śniadanie [...]
Clenbuterol DB Pharma, ktoś jadł? Tabletki po 40mcg. pierwsza dawka, połowa tabletki czy jedną? Rozbijać jakoś na pół np:. rano 20mcg, potem 20mcg, czy od razu jedna. Ważę 90kg? Po jakim czasie odczuje działanie, lub efekty uboczne?
[...] na przyszpitalną przychodnię pobrać krewi od razu go na SOR wrzucili jak nie chciała krew dać się pobrać...kisiel w żyłach :-D. Ja to EQ odpalam w poniedziałek :-P Po jakim czasie takie akcje z boldem? Na dniach ruszam cypio i dece z nowego bm, to niedługo będę mógł cos więcej powiedzieć Oki to czekam na info odnośnie deki bo planuje do [...]
Clenbuterol DB Pharma, ktoś jadł? Tabletki po 40mcg. pierwsza dawka, połowa tabletki czy jedną? Rozbijać jakoś na pół np:. rano 20mcg, potem 20mcg, czy od razu jedna. Ważę 90kg? Po jakim czasie odczuje działanie, lub efekty uboczne? 40mcg dawaj jednorazowo z rana. Dawki od 60mcg rozbijaj na 2x.
[...] na przyszpitalną przychodnię pobrać krewi od razu go na SOR wrzucili jak nie chciała krew dać się pobrać...kisiel w żyłach :-D. Ja to EQ odpalam w poniedziałek :-P Po jakim czasie takie akcje z boldem? Na dniach ruszam cypio i dece z nowego bm, to niedługo będę mógł cos więcej powiedzieć Oki to czekam na info odnośnie deki bo planuje do [...]
[...] Ale po pewnym czasie ciagle erekcje staly sie wk***iajace i musialem odstawic. Branie na noc nie pomoglo. Tak wiec zakres 25-75 to sprawa indywidualna. IMO to tak czy siak z jakim kolwiek cyklem to tym musisz dlugo poczekac bo te wyniki to nastolatki na trzecim treningu maja lepsze jak zalapia wzorce ruchowe. Mysle, ze na razie to nie wiesz nawet [...]
Czy wynik prolki jest bardzo wysoki ? Cos na nia podawac czy narazie tylko estro ? Exe w jakiej dawce i po jakim czasie badanie. Nie za mocne, nie mozna czyms lzejszym uderzyc ?
Ile tego exe na początek wrzucić? estrogen jest na poziomie 220. Po jakim czasie pójść zrobić badania i potem pół tabletki? to jiz jest rozpiska czyli swoj temat z ankieta
Ile tego exe na początek wrzucić? estrogen jest na poziomie 220. Po jakim czasie pójść zrobić badania i potem pół tabletki? to jiz jest rozpiska czyli swoj temat z ankieta Dokładnie załóż swój temat
Czy wynik prolki jest bardzo wysoki ? Cos na nia podawac czy narazie tylko estro ? Exe w jakiej dawce i po jakim czasie badanie. Nie za mocne, nie mozna czyms lzejszym uderzyc ? Zbilbym tylko estro z uzyciem exe, prolke jak pisales wczesniej miales zawsze lekko podywzona. Jesli sie uprzesz to 1/2 tbl cabasera wystarczy. Zmieniony przez - Aleks w [...]
[...] patrzeć na ciało ,szczerze mówiąc po pierwszym tygodniu spadło mi mniej jak pół kg ale mam wrażenie że jestem mniejsza no ale może to tylko wrażenie ...i teraz nie wiem po jakim czasie można stwierdzić że dieta jest dobrze ułożona ? Bo gdzieś czytałam że spadki tygodniowe powinny być na poziomie 0,5-1kg ale ze początki są różne ze względu na to [...]
[...] metabolizmu jak zrobić redukcję z głową? Obciąż 300kcal i obserwować póki waga spada? 2-3 tygodnie? Potem obciąć kolejne 300kcal i znowu obserwować aż się waga zatrzyma? Po jakim czasie wrócić na bilans "zerowy"? Przyznam szczerze, że boję się, że dieta 2600kcal mnie zaleje ale ufam, że będzie dobrze... Bo teoretycznie jeżeli jest to mój bilans [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
więc, mój wskaźnik BMR wynosi 1617 kcal a aby utrzymać wagę, muszę spożywać 2789 kcal.Po odjęciu 500 kcal wyszło mi 2289 kcal.W jakim czasie powinienem zrzucić ten tłuszcz? Niektórzy mówią mi, że jestem chudy i nie muszę się ponownie odchudzać, więc nie wiem co już robić :v